Почему колено становится устойчивым в конце разгибания
Когда колено почти полностью распрямлено, движение не сводится к простому повороту голени вокруг шарнира. В последние градусы голень слегка разворачивается относительно бедра. Это небольшое движение называют «винтовым механизмом» колена: форма суставных поверхностей и натяжение связок помогают костям занять более устойчивое положение.
Поэтому нога в крайнем разгибании может ощущаться жёстче, чем в середине движения. Сустав не защёлкивается намертво: чтобы согнуть колено, мышцам снова нужно начать движение и преодолеть эту устойчивость. Но долго стоять с полностью распрямлёнными коленями часто проще, чем удерживать их немного согнутыми: в таком положении мышцам приходится активнее поддерживать тело.
Локоть выпрямляется иначе
У локтя нет такого же винтового механизма. При разгибании его кости сходятся в конечное положение, а связки и суставная капсула натягиваются, ограничивая движение. У некоторых людей локоть в норме чуть переразгибается — это зависит от индивидуального строения сустава.
Ощущение «блокировки» обычно описывает устойчивость в крайнем положении, а не то, что сустав действительно заклинило. Если же сустав внезапно невозможно согнуть или разогнуть либо движение сопровождается сильной болью и отёком, это уже не просто привычное ощущение при выпрямлении.
